Ingredientes
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Empanada de Morcilla “Estilo Julia”
martes, 27 de diciembre de 2011
Nos la proporcionó
La esposa de un compañero del Colegio de Médicos. Están recién casados y este es uno de los platos que más prepara como “tapeo”. La receta procede de la madre de una amiga suya oriunda de Granada
Ingredientes
Huevo
Masa Quebrada
Morcilla
Pera
Piñones
Elaboración
Se abre la morcilla en una sartén y se sofríe un poco con su propia grasa.
Se extiende sobre una hoja de masa quebrada y se rellena con la morcilla, una capa de láminas de pera pelada y piñones. Se cubre con otra plancha de masa quebrada
Se pinta con yema de huevo y se hornea
Se puede decorar por fuera con piñones tostados
Consejos y Curiosidades
La palabra empanada proviene del castellano "empanar", cuya primera acepción es "encerrar algo en masa o pan para cocerlo en el horno". Se trataba de rellenar panes con viandas o vegetales (o de ambas cosas) (in-panis, in-panata), que los pastores y viajeros llevaban para consumirlos en el campo
Con el tiempo, se acabó cociendo la masa de pan junto con su relleno y más tarde se elaboraron masas específicas para envolver el relleno. Este tipo de preparación dio origen a alimentos como los calzone italianos, las empanadas gallegas y los Cornish pasties británicos; quizás de un modo similar surgieron los briks tunecinos, los börek turcos, los Lehmeyun o Sfihas y los fatay árabes
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Ensalada de Palmitos
sábado, 3 de septiembre de 2011
Nos la proporcionó
Una conocida de la Dra. Escarlata que se llamaba Dª Carmen. Le dio la receta hace muchos años porque además de ser muy sencilla es muy elegante. Desde entonces no falta en la mesa de cualquier fiesta (sobre todo Navidad) en su mesa…
Ingredientes
Mahonesa
Maíz
Palmitos
Piña
Elaboración
Se mezclan en un bol una lata de maíz dulce, palmitos en rodajas, piña en su jugo a trocitos, un par de cucharadas soperas de mahonesa y un poco del jugo de la piña
Servir a temperatura ambiente
Consejos y Curiosidades
En Europa, únicamente se obtiene el palmito de la "palmera enana" o "palmito" (Chamaerops humilis), que no se cultiva para la obtención de esta hortaliza, sino que ésta crece de forma espontánea en el área mediterránea, de donde es originaria
Por este motivo, la mayor parte del palmito comercializado como hortaliza en los mercados europeos proviene de especies afines cultivadas en América latina
Brasil es uno de los principales países productores y exportadores, le siguen Hawai, Cuba y Costa Rica. Estos palmitos son delgados y de color marfil, con textura suave y sabor dulce y delicado
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Ensalada de Verano
martes, 10 de mayo de 2011
Nos la proporcionó
Un compañero de trabajo de mi marido que conocemos desde nuestra juventud. Es oriundo del precioso pueblo de Güejar Sierra, Técnico de Desarrollo Local y Empresario Apicultor, le gusta preparar a su familia esta fácil y deliciosa ensalada cuando comienza el calor
Ingredientes
Aceite
Atún
Cebolleta
Habichuelas Verdes
Huevos
Patatas
Sal
Tomate
Elaboración
Cocemos en abundante agua y un buen puñado de sal las habichuelas y las patatas cortadas en trozos medianos hasta que comprobemos que están tiernas. Reservamos y dejamos enfriar. Mientras tanto cocemos los huevos hasta que estén en su punto, aproximadamente con unos 8 o 10 minutos tienen suficiente y dejamos enfriar.
Para preparar la ensalada vamos mezclando los ingredientes: Las patatas troceadas, las judías, los tomates sin piel y la cebolleta partidos muy finos, los huevos duros y el atún desmenuzado. Para finalizar aliñamos con el aceite de oliva y sal.
Consejos y curiosidades
Las habichuelas verdes se consumen enteras como si fueran una verdura más y tienen un sabor ligeramente dulzón, suelen medir entre diez y veinte centímetros de largas y pueden ser aplanadas o cilíndricas. Hay más de cien variedades que van desde el color verde claro, oscuro, moteadas, azuladas, blanquecinas y amarillentas
Son una importante fuente de proteínas, minerales, vitamina B6, vitamina C y ácido fólico, además de ser diuréticas y digestivas. Su bajo contenido calórico las hace muy recomendables cuando queremos bajar de peso y estamos a dieta. Son muy remineralizantes, fáciles de digerir (no producen gases) y muy pobres en Sodio (ideal para la gente con hipertensión)
Se pueden comprar casi todo el año ya que por un lado se cultivan bien en invernaderos y además se pueden comprar congeladas o en conserva. Lo ideal es consumirlas en verano ya que es cuando se cosechan. Si al partirlas no se doblan, no están demasiado duras, no se marcan demasiado las semillas y su color es intenso... seguramente estamos comprando unas judías verdes muy frescas y en su punto optimo de maduración
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Foei de Pato
lunes, 2 de mayo de 2011
Nos la proporcionó
Un amigo de Granada. Tiene muy “buen gusto”, es decir, aprecia una buena mesa, un buen libro, la música, el deporte (se conocen sitios interesantes gracias a él) ... Hace años vivió en Venezuela y junto a su mujer y sus hijas forman una familia preciosa
Ingredientes
Agua
Foei de pato
Hielo
Nuez moscada
Pimienta
Sal
Elaboración
Se limpia el foei de sus venas (mejor con guantes y una puntilla de cocina). No importa que se desmenuce algo porque después se recompone
Se condimenta con sal, pimienta negra y nuez moscada
Se envuelve en papel de aluminio (3 veces) para formar un cilindro hermético y se introduce en el horno a 200º durante 15 minutos
Después, se mete en agua con hielo para cortar la cocción y después 20 minutos en el congelador para que se enfríe y endurezca
Para cortar mejor se utiliza un cuchillo mojado en agua caliente
Se puede decorar con una reducción de jerez y gelatina cortada en un cuadradito y puesta por encima
Consejos y Curiosidades
El “foie-gras”, vocablo importado del francés y cuya traducción literal es «hígado graso», es el hígado de ganso, oca o pato hipertrofiado por el tipo de alimentación que han seguido los animales. El paté, sin embargo, es un derivado cárnico elaborado a base de vísceras, principalmente del hígado, y carne de diversos animales, además de aditivos y especias
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Boquerones en Vinagre
domingo, 30 de enero de 2011
Nos la proporcionó
Un paciente de Granada que repite esta receta desde que la aprendió a los 20 años. Si se preparan de este modo…podremos comprobar lo blanquitos y curaditos que quedan
Ingredientes
Aceite
Agua
Ajos
Boquerones
Limón
Perejil
Sal
Vinagre
Elaboración
Se lavan los boquerones con agua fría abundante dejándolos en un colador bajo el chorro de agua y sobre un cazo
Cuando estén bien limpios, se añade sal gorda y se remueven. Se incorpora vinagre, una cabeza de ajo partida y limón exprimido y se remueve. Se deja macerar 24 horas. Pasado este tiempo se escurren uno a uno y se ponen en una fuente con aceite de oliva, ajo picado y perejil
Consejos y Curiosidades
Los boquerones en vinagre son una elaboración tradicional, una especie de escabeche frío en medio ácido, al modo de los ceviches de Sudamérica, sobre todo en Perú, donde se sustituye el vinagre por zumo de lima.
La característica que permite la conservación es el medio ácido del vinagre que posee un pH menor que 4,6 y es suficiente para matar la mayor parte de las necrobacterias. Aunque es un plato muy sencillo, la perfecta elaboración tiene sus trucos para que el resultado sea el adecuado
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Entrantes y Aperitivos
Remojon Granadino
Nos la proporcionó
Una paciente de Granada que es muy simpática y anima a muchas compañeras de AMAMA con su carácter. Ha pasado dos veces por la experiencia de los tratamientos oncológicos pero como todo se ha detectado a tiempo…nos seguirá regalando su compañía mucho más
Ingredientes
Aceite de oliva
Aceitunas negras sin hueso
Bacalao desalado
Cebolletas
Huevos
Naranja
Sal
Vinagre de Jerez
Elaboración
Asar el bacalao desalado, en el horno, hasta que esté dorado. Una vez frío, se desmenuza. Se pelan las naranjas, se trocean y se mezclan con las aceitunas negras y las cebolletas picadas. Preparar una salsa vinagreta con aceite, vinagre y un poco de agua si hace falta. Pelar los huevos cocidos y trocearlos también. Añadirle la salsa vinagreta al bacalao y las naranjas, mezclar todo bien y servir frió
Consejos y Curiosidades
Como su nombre indica procede de Granada. Es una ensalada de bacalao. Los expertos dicen que para preparar este plato, lo mejor es utilizar las zonas de orejas e ijada.
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Entrantes y Aperitivos
Croquetas de Bacalao
sábado, 22 de enero de 2011
Nos la proporcionó
Una paciente de Almería que es profesora y aunque no cocina mucho sí ha preparado estas ricas croquetas para que las disfrutemos en el Blog
Ingredientes
Aceite
Ajo (2 dientes)
Bacalao (200 g)
cebolleta
Harina (100 g)
Huevos (3)
Leche (1 litro)
Pan rallado
Perejil
Sal
Elaboración
Picar la cebolleta finamente y ponerla a pochar en una cazuela con aceite. Picar el ajo y añadir. Sin que llegue a dorarse agregar el bacalao y rehogar brevemente
Agregar la harina, rehogar y verter la leche poco a poco sin dejar de remover. Trabajar la masa durante 20 minutos a fuego medio. Espolvorear con perejil picado, rectificar de sal, mezclar bien y dejar enfriar
Dar forma a las croquetas, pasarlas por harina, pan rallado y huevo. Freír.
Consejos y Curiosidades
No es raro que existiese antes de principios del siglo XIX, aunque parece que pudo ser el cocinero francés Antonin Cáreme, quien la hizo entrar en las cocinas nobles. Conocemos que uno de los platos que sirvió, el 18 de enero de 1817 en un banquete que preparó para el príncipe regente de Inglaterra y el Gran Duque Nicolás de Rusia, fueron las croquetas à la royale
Probablemente la primera croqueta era de patata, con incorporación o no de huevo. Alejandro Dumas en su crónica del viaje a España en 1846, menciona su receta personal de croqueta de patata y no recoge otra española, aunque hace un listado muy amplio de platos habituales en España en ese tiempo. La reiterada cita de esta fórmula y su presencia en las cocinas antiguas de Estados Unidos, parece atestiguar que la difusión de fórmulas sencillas se hace desde Francia en el primer tercio del siglo XIX. Por ejemplo, un libro de cocina clásico americano recoge ya croquetas de pollo en 1857. Por lo que se refiere a España, parece que la croqueta se introdujo con mayor lentitud. Tenemos noticia de ellas en el popular libro de Altimiras de principios del siglo XX y de nuevo en otro clásico para recién casadas, que las menciona en el primer tercio del mismo siglo, refiriéndose en los dos casos a preparados de pollo, conejo, merluza
Resulta interesante el testimonio de Dña Emilia Pardo Bazán, que recoge fórmulas de croqueta con pollo o vaca y dulces ya en 1913, y asegura que son populares en España.
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Entrantes y Aperitivos
Empanada de Datiles
domingo, 26 de diciembre de 2010
Nos la proporcionó
Una paciente que siempre ha vivido en Andújar (Jaén) aunque nació en Suiza. Se la enseñó una amiga que para ella es como una hermana (me consta que tiene muy buenas amigas). A su marido y sus hijos (gemelos) les gusta mucho y puede ser una entrada estupenda para cualquier fiesta
Ingredientes
Beicon ahumado en lonchas (optativo)
Dátiles sin hueso
Hojaldre
Huevo
Jamón York
Queso azul
Elaboración
descongelamos el hojaldre a temperatura ambiente y luego lo extendemos con un rodillo, salpicándolo de harina para que no se pegue. Forramos una fuente plana de horno con el hojaldre. Pinchamos el fondo con un tenedor
Para el relleno troceamos los dátiles y el beicon (optativo) y lo repartimos por toda la fuente. Se reparte el queso azul en trozos y se pone una capa de jamón york. Si se quiere se repite otra tanda de relleno
Se tapa con otra lámina de hojaldre, se pincha con un tenedor para que respire y se aplastan todos los bordes para cerrar bien la empanada. Se pinta con huevo batido
Se introduce en el horno previamente calentado a temperatura alta, bajándolo después a fuego medio (180º) y se deja cocinar 20-30 minutos. No se abre el horno porque si no, se baja el hojaldre
Consejos y Curiosidades
Los dátiles ayudan al tratamiento de la anemia de diferentes modos. Por un lado, su alto contenido en vitamina B5, necesaria para la transformación de las grasas e hidratos de carbono en energía, alivian los síntomas de la anemia, relacionados con el cansancio permanente y el agotamiento
Además, el alto contenido en hierro de los dátiles, los convierten en un suplemento ideal, indicado especialmente, en la dieta para el tratamiento de la anemia ferropénica. Por otro lado, los dátiles contienen cobre, que interviene en la formación de la hemoglobina de la sangre
Más allá de estos indudables beneficios que aportan los dátiles a quienes padecen anemia, también es útil para combatir el estrés y el nerviosismo. Tal es así, que se recomienda, comer algunos dátiles antes de ir a dormir, dado que por su contenido en triptófano, estimula la formación de melatonina, la que evita el insomnio
Se suma a las propiedades de los dátiles, su alto contenido en vitamina B3 o niacina, que ayuda a disminuir el colesterol y la presión arterial. Además, por ser ricos en fibras favorecen el tránsito intestinal y también, la eliminación de líquidos, gracias a su contenido en otros minerales, como el potasio
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Entrantes y Aperitivos
Cebolla Caramelizada
sábado, 18 de diciembre de 2010
Nos la proporcionó
La Doctora E. González Flores (Oncóloga Médica) por la que siento especial cariño. Además de guapa e inteligente tiene mucho estilo… tanto, que convierte una simple cebolla en un acompañamiento elegantísimo de cualquier plato. Junto a su marido, son los mejores anfitriones que he conocido. Sus hijos son referente para los míos. Por eso, y por muchas cosas más, los elegimos como padrinos de nuestros hijos ¡Os queremos!
Ingredientes
Aceite
Azúcar moreno
Cebolla
Ron Pálido (mejor de Motril)
Elaboración
Se trocea la cebolla (2 o 3 unidades) y se dora en un fondito de aceite. Cuando está un poco sumisa, se añade azúcar (1/2 vaso) y se deja cocer 20 minutos hasta que caramelice a fuego lento. Por último, se añade un poco (1/2 vaso) de Ron hasta que evapore
Consejos y Curiosidades
Caramelizar es una técnica culinaria. ¿A quién de nosotros no seduce el aroma del azúcar caramelizado? Éste surge como resultado de fundir azúcar en una olla, tornándose en un “jarabe” de color marrón oscuro
En el proceso, puede alcanzar una temperatura de 160 a 175 ºC y el resultado es un alimento que toma el sabor y color ámbar medio. Esta técnica es muy usada para preparar alimentos de todo tipo
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Entrantes y Aperitivos,
Patatas y Verduras
Pañuelos ó Cestillas de Esparragos
lunes, 1 de noviembre de 2010
Nos la proporcionó
Una paciente de Granada capital que trabaja en un laboratorio. Su hija le preparó una fiesta de cumpleaños incluso con fotocool … ¡y con esta receta de espárragos!
Ingredientes
Esparragos (verdes o blancos)
Mayonesa
Pan de molde sin corteza
Elaboración
Se aplana el pan de molde sin corteza con un rulo de cocina. Sobre él y en su centro se disponen en diagonal los espárragos (uno con la cabeza hacia la derecha y otro hacia la izquierda). Se pone encima de ellos mayonesa y se doblan las esquinas del pan de molde sujetándolas con un palillo de dientes. Se introducen en el horno durante 5 minutos para que el pan se tueste. Luego se cortan por la mitad y se presentan en la fuente
Consejos y Curiosidades
Desde el año 2006, los alemanes ostentan el título de campeones de Europa en el cultivo de esparragueras y en el consumo de espárragos. En Alemania se recolectan 95.000 toneladas de espárragos al año, y la verdura se extiende a lo largo de 19.000 hectáreas de suelo germano: cifras que la convierten en la principal del país
El espárrago satisface a todos. A los campesinos, a los cocineros y a los amantes de la buena mesa. La verdura se adapta, sencillamente, a cualquier plato. Gracias a la importación puede comprarse los 12 meses del año, pero la mayoría prefiere esperar a que, llegado abril, se abra la temporada. Ésta termina el 24 de junio, día de Juan Bautista, ya que, según la sabiduría popular en el campo alemán: “rojas las cerezas, muere el espárrago”
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Entrantes y Aperitivos
Pingüinos
Nos la proporcionó
Una paciente de Granada capital que trabaja en un laboratorio. Le encanta la cocina y me ha comentado la similitud que tienen las ollas y los tubos de ensayo… Además le gustan las cosas divertidas
Ingredientes
Aceitunas negras sin hueso
Queso de untar
Zanahorias
Elaboración
Se abre la aceituna y se rellena con queso de untar. Se pone otra aceituna encima a modo de cabeza. Se corta la zanahoria lavada en rodajas finas a las que se les quita un triangulo. Esta rodaja se pone bajo las aceitunas a modo de peana. El triangulo de zanahoria se pone a modo de pico en la aceituna que simula la cabeza. Seatraviesa todo con un palillo vertical
Consejos y Curiosidades
Los quesos frescos están listos para ser consumidos apenas terminado el proceso de fabricación. Son muy maleables y frágiles y se conservan sólo unos días en la nevera. Por ejemplo el Cuartirolo, Villalón, Burgos o requesón, ricota, Port-Salut
El queso blanco pasteurizado, es el queso de untar y se elabora con leche pasteurizada ya que se logra sin cocimiento, fermentados naturalmente, sin prensar y con el desuero natural de la cuajada. Por ejemplo Pettit- Suisse, cremoso, Cottage queso crema
Los quesos de pasta blanda contienen 22% de proteínas, los duros el 25%, los quesos frescos entre un 10 o un 12% y los fundidos entre un 12 y un 18%
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Entrantes y Aperitivos
Boletos Frescos
domingo, 24 de octubre de 2010
Nos la proporcionó
Un paciente de Granada capital que reside en Motril. Esta receta es para los sibaritas amantes de las setas. Es una receta muy sencilla de un amigo suyo de Alhama de Granada que es psicólogo infantil en Motril. Este es un amante de la naturaleza y dedica una página web a los asuntos micológicos
Ingredientes
Aceite
Boletos
Sal gorda
Vinagre de Módena
Elaboración
Se cortan los boletos en láminas muy finas de 2-3 mm. Se dejan marinando en un recipiente durante un par de horas con aceite, sal gorda y vinagre de Módena
No necesita nada más y resulta un manjar exquisito que se puede servir acompañando a alguna carne a la brasa
Consejos y Curiosidades
Los boletos o migueles son hongos de fuerte consistencia, con un sombrero muy desarrollado y carnoso y un pie grueso y relativamente corto. Tienen un aspecto típico de corcho de botella de champán. Se consideran extraordinarias y pesan unos 500 g.
El Boletus edulis y el Boletus pinicola, dos de las especies más explotadas en Castilla y León, tienen un sombrero carnoso, denso y grande, de hasta 30 cm de diámetro, hemisférico cuando es pequeño y plano-convexo cuando se abre. El color de la superficie es pardo, claro en el borde, si bien el pinícola se caracteriza por tintes más rojizos. Los poros y tubos, de color claro, amarillean con el paso del tiempo, hasta dar un color oliváceo, verdoso, como de moho. Carne blanca, tirando a marrón debajo de la cutícula.
El Boletus edulis y el Boletus pinicola, dos de las especies más explotadas en Castilla y León, tienen un sombrero carnoso, denso y grande, de hasta 30 cm de diámetro, hemisférico cuando es pequeño y plano-convexo cuando se abre. El color de la superficie es pardo, claro en el borde, si bien el pinícola se caracteriza por tintes más rojizos. Los poros y tubos, de color claro, amarillean con el paso del tiempo, hasta dar un color oliváceo, verdoso, como de moho. Carne blanca, tirando a marrón debajo de la cutícula.
www.granadanatural.es
El pie, entre blanco y pardo, es carnoso, denso, de hasta 20 cm de alto, por unos 5 cm de ancho en la especie edulis, llegando a 12 cm en la pinicola. Las otras especies aereus, aestivalis, regius se parecen mucho. El primero de ellos, de color más claro y algo viscoso con respecto al edulis, crece sobre suelos silíceos, en los que da unas producciones destacables
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Croquetas de Jamón
sábado, 9 de octubre de 2010
Nos la proporcionó
Una paciente religiosa de Granada. Realiza una labor muy buena ya que acude los sábados a la penitenciaria de Albolote para visitar a los internos. Le han escrito unas cartas preciosas donde le expresan todo su cariño y reconocimiento hacia su persona:
“… sabemos que su corazón, una parte de él, estará con nosotros los internos del Centro Penitenciario de Albolote un poco como si fuera su propia casa …” “… usted es una santa, su fe es atalaya para nosotros, el acompañarla hasta la puerta de la cárcel es para nosotros un gran honor ...” “… siempre nos quedará esa alegría de haber compartido juntos un tiempo precioso de nuestras vidas con una persona tan bondadosa y samaritana …”
“… sabemos que su corazón, una parte de él, estará con nosotros los internos del Centro Penitenciario de Albolote un poco como si fuera su propia casa …” “… usted es una santa, su fe es atalaya para nosotros, el acompañarla hasta la puerta de la cárcel es para nosotros un gran honor ...” “… siempre nos quedará esa alegría de haber compartido juntos un tiempo precioso de nuestras vidas con una persona tan bondadosa y samaritana …”
Ingredientes
Aceite
Ajo
Cebolleta
Harina
Huevo
Jamón Serrano
Leche
Mantequilla
Pan rallado
Perejil (para decorar)
Elaboración
Se pone en una cazuela a calentar aceite. Mientras tanto se pica la cebolleta y un diente de ajo. Se ponen la cebolleta y el ajo a pochar, se incorpora el jamón picado y se rehoga brevemente. Se añade la harina y se mezcla bien hasta que esté de color dorado, se vierte la leche poco a poco, sin dejar de remover con varillas. Se le añade sal, pimienta y nuez moscada. Se trabaja la masa durante 20 minutos aproximadamente. Se espolvorea con perejil picado y se extiende la masa en una fuente cuya superficie se ha untado con un poco de mantequilla para que no se haga costra y se deja enfriar
Cuando la masa este fría, se corta y se moldean las croquetas. Se enharinan, se pasan por huevo y pan rallado (se puede hacer dos veces) y se fríen en aceite bien caliente
Cuando estén hechas, se retiran de la sartén y se escurre el exceso de aceite sobre un plato cubierto con papel absorbente de cocina
Se sirven las croquetas y se adórnan con unas ramitas de perejil
Consejos y Curiosidades
La bechamel no puede hacerse deprisa y corriendo. Si algo es incompatible con unas buenas croquetas es, justamente, eso: las prisas. Lo importante es trabajar a conciencia la masa; el sabor es, de alguna manera, secundario; pueden hacerse croquetas magníficas con gallina, jamón, carne, bacalao, mariscos...
Se deben usar los restos de un buen jamón ibérico de bellota, esas tajaditas que no se comen porque están resecas y pegadas al hueso, pero cuyo sabor es tan intenso y concentrado que, con una cantidad ínfima, perfumaremos toda una perola
Los trocitos de jamón no se echan directamente en la bechamel, sino que hay que picarlo bien y darle un hervor en la leche que vamos a usar. Así se rehidratan y desprenden su sabor en la leche y, consecuentemente, a la bechamel
Es conveniente hacer la masa de un día para otro, enfriándola en la nevera, así estira más y se manipula mejor. Incluso, una vez hechas y empanadas, deben dejarse unas horas en la nevera para freírse mejor
La sal se pone con cuidado de no pasarse, porque el jamón aporta ya un punto bueno de salazón
Cuando la masa se despega del fondo y las paredes de la sartén, ya está la bechamel en su punto. Se nota también porque aflora a la superficie algo de aceite
Se puede usar una manga pastelera (o una simple bolsa de plástico de las que se usan para congelar alimentos). Haciendo un churro largo con la manga pastelera, que se corta luego del tamaño de la croqueta. La manga no necesita boquilla, simplemente un tijeretazo en el extremo
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Ensalada de las “Pes”
sábado, 18 de septiembre de 2010
Nos la proporcionó
La mamá de un amiguito de los hijos de la Doctora. Es una receta sencilla y saludable. Su marido es muy animado y además es el fundador del club lúdico “Guachiiii-naaay” del que todos simpáticamente formamos parte.
Los niños pasan mucho tiempo juntos en el colegio y eso hace que los lazos de amistad se extiendan también a los padres
Ingredientes
Mayonesa
Pasas
Pera
Pero
Piña
Piñones
Elaboración
Se trocean todos los ingredientes y se mezclan con la mayonesa
Consejos y Curiosidades
Del verbo arcaico italiano insalare, agregar sal. La ensalada, aunque de origen remoto e incierto, era tradición muy antigua en varias provincias italianas en las cuales acostumbraban agregar aceite de oliva, de nuez y de lino a las legumbres crudas o cocidas
Tradicionalmente una ensalada vino a ser eso, vegetales crudos o cocidos, especialmente las hojas de hortalizas o ensaladas verde a base de lechuga, berro, radiccio, ruccola, repollo, endivia, escarola, lechuga, romana, etc., aderezados con una vinagreta. Sin embargo, el concepto de ensalada se ha ampliado muchísimo, agregando otros vegetales distintos a los verdes, tales como tomate, zanahoria, papas, remolacha, etc., para obtener las ensaladas mixtas y, recientemente, incluyendo casi cualquier cosa en su preparación como: pollo, langosta, quesos, arroz, pasta, frutos del mar, frutas, etc., dando origen a lo que podríamos llamar ensaladas compuestas y aun con elementos tibios en su preparación. En el caso de las ensaladas de frutas, especialmente para utilizar las que no alcanzan la calidad esperada
Todas las recomendaciones actuales sobre alimentación aconsejan incrementar, tanto como sea posible, el consumo de vegetales y frutas, crudos o cocidos, pues todo en ello es calidad nutritiva en nuestras comidas de cada día, vitaminas y fibras. Además, nada más apropiado y apetitoso en nuestro clima como una buena ensalada de vegetales o de frutas frescas, teniendo como tenemos todas las opciones posibles a precios razonables en nuestros abastos y mercados
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